acaba şeker ne kadar tatlı ?

aslında daha çok bayan arkadaşlardan duymaktayım şu efsanevi cümleyi

''tatlı krizi''

başta sempatik bir cümle gibi gelebiliyor insana  fakat derinlemesine inecek olursak vücuda girdiği anda kısa süre içerisinde harcanmaması durumunda direkt size kilo olarak dönecek bir şeyin krizini geçirmek açıkçası korkunç bir şey.

hatta bu durumun yakın zamanda şeker hastalığı olarak geri dönmesi oldukça olası.

bir çok gıda firması ne yazık ki insanın bu zaafını kullanmakta birbirleri ile yarışıyor, aldığınız çoğu sanayi kaynaklı üründe bulunan enerji miktarının bir bölümünde ''şeker'' adeta taht kurmuş konumda.

ve doğal olarak obezite, hiper tansiyon, kalp hastalıkları, diyabet, kabızlık, hafıza problemleri, hiperaktivite, panik ataklar ve depresyon gibi sağlık problemlerinin daha fazla görülme olasılığı artıyor.
 dahası korkulacak en önemli nokta bunun diğer zararlı uyuşturucu maddeler gibi bağımlılık haline gelmesi. günlük hayatınız da şeker alımının gayet metabolizma sisteminizin içine işleyecek olması.

çözüm elbette var

kesin olarak şeker içeren ürünleri artık almamaya özen göstermeniz

bunun yerine kırmızı meyvelerden daha çok yararlanmanız ( ki aslında bir domates bile sizin şeker ihtiyacınızı karşılamaya tamamen yetecek düzeydedir)

dondurma , kraker gibi ürünlere karşı kararında meyve salataları vey kurutulmuş meyve alımları
şeker bağımlılığına adeta lezzetli bir kalkan oluşturacaktır.

bunların yanı sıra endorfin yani mutluluk hormonu salgılamak için gıda dışında da bir çok alternatif olduğunu unutmayın
alacağınız iyi bir uyku ve pozitif düşüncenizi harekete geçirmeniz sizi sağlıklı ve hastalıklardan arınmış bir geleceğe götürmekte en güzel yardımcılardır.

kendinize iyi bakın